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「鬆Easy特訓班」
今集健身教練Aggie為長跑好手Stanley（店長）及Gary設計了一系列動作以舒緩膝蓋疼痛。
訓練動作包括：
股四頭肌伸展
滾輪放鬆髂脛束
側平板蚌式
「健康講場」
紅棗水可以補血嗎？今集「養生關注組」，主持Lily及註冊營養師Anson拆解了不少補血的迷思，更指出鐵質的重要性。
今集健身教練Aggie為長跑好手Stanley（店長）及Gary設計了一系列動作以舒緩膝蓋疼痛。
訓練動作包括：
股四頭肌伸展
滾輪放鬆髂脛束
側平板蚌式
「健康講場」
紅棗水可以補血嗎？今集「養生關注組」，主持Lily及註冊營養師Anson拆解了不少補血的迷思，更指出鐵質的重要性。
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- 문화 - Culture
- Tags
- Aggie, 健身教練, 營養
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