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做個健康快活人3:第十四集

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「鬆Easy特訓班」
今集健身教練Aggie為長跑好手Stanley(店長)及Gary設計了一系列動作以舒緩膝蓋疼痛。
訓練動作包括:
股四頭肌伸展
滾輪放鬆髂脛束
側平板蚌式

「健康講場」
紅棗水可以補血嗎?今集「養生關注組」,主持Lily及註冊營養師Anson拆解了不少補血的迷思,更指出鐵質的重要性。
Category
문화 - Culture
Tags
Aggie, 健身教練, 營養
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