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「鬆Easy特訓班」
視障運動員兼長跑好手Gary首次登場，健身教練Aggie針對大腿後肌對跑步的重要性，設計了一系列動作，以鍛鍊大腿後肌，有助跑手發揮。
訓練動作包括：
網球膕繩肌放鬆
阻力帶腿彎舉
北歐式腿彎舉
「健康講場」
今集「養生關注組」，主持Lily及註冊營養師Anson講解了牛奶對補鈣的用處，更分享了近來熱門的植物奶中的營養成份。
視障運動員兼長跑好手Gary首次登場，健身教練Aggie針對大腿後肌對跑步的重要性，設計了一系列動作，以鍛鍊大腿後肌，有助跑手發揮。
訓練動作包括：
網球膕繩肌放鬆
阻力帶腿彎舉
北歐式腿彎舉
「健康講場」
今集「養生關注組」，主持Lily及註冊營養師Anson講解了牛奶對補鈣的用處，更分享了近來熱門的植物奶中的營養成份。
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- 문화 - Culture
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- Aggie, 乳糖不耐症, 做個健康快活人
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