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身邊好像總有些人永遠不想與別人接觸，活在自己的世界，快樂地孤獨。但其實他們可能內心渴望有正常社交，但又害怕非常。
患有社交焦慮的人，會對自己的社交表現要求太高，時常會覺得別人會批評自己的社交表現，慢慢喪失自信，逃避社交場合。
芷晴本是一個普通的中學生，但受到社交焦慮影響，日常生活都被搞亂。害怕在食堂與同學一起吃飯、體育課時不敢在更衣室換衣服、考口試更加害怕到哭了出來……患有社交焦慮的她，原來在出席社交場合之前，在腦海中會不斷預演，又會做過多事前準備，怎料愈做愈緊張，怕得要命。朋友在說東說西，一舉手一投足，全都以為是衝著自己而來的批判。事後又不斷檢討自己，認為自己錯漏百出，表現惡劣。其實所有事情都可能是自己想像，全無憑據。
究竟如何可以走出社交焦慮的死胡同？臨床心理學家陳皓宜博士認為應將注意力放在社交場合而非緊張情緒，逐步逐步去嘗試出席不同的社交場合，由易到難，慢慢就可以脫離社交焦慮的困擾，重新擁有自己的生活圈子。
患有社交焦慮的人，會對自己的社交表現要求太高，時常會覺得別人會批評自己的社交表現，慢慢喪失自信，逃避社交場合。
芷晴本是一個普通的中學生，但受到社交焦慮影響，日常生活都被搞亂。害怕在食堂與同學一起吃飯、體育課時不敢在更衣室換衣服、考口試更加害怕到哭了出來……患有社交焦慮的她，原來在出席社交場合之前，在腦海中會不斷預演，又會做過多事前準備，怎料愈做愈緊張，怕得要命。朋友在說東說西，一舉手一投足，全都以為是衝著自己而來的批判。事後又不斷檢討自己，認為自己錯漏百出，表現惡劣。其實所有事情都可能是自己想像，全無憑據。
究竟如何可以走出社交焦慮的死胡同？臨床心理學家陳皓宜博士認為應將注意力放在社交場合而非緊張情緒，逐步逐步去嘗試出席不同的社交場合，由易到難，慢慢就可以脫離社交焦慮的困擾，重新擁有自己的生活圈子。
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