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台灣目前的長者數目，佔總人口約百分之十四，面對人口老化問題，新北市政府在2016年推出「新北動健康」計劃，長者到衛生所作健康檢查時，會進行手握力及6公尺步行速度測試，若長者身體有衰弱問題，專科醫生會為他開立個人的運動處方，而長者可以憑著運動處方，參加運動訓練課程，加強鍛鍊。
而長者做運動，可多作不同的嘗試。在2012年，台灣一間長者安老服務機構，成立了不老棒球聯盟，參加的長者在球場上傳球接球，動作敏捷利落，受訪的隊員都表示，身體因為打球而壯健了。
至於香港，根據衛生署資料顯示，四成長者缺乏運動，因而出現衰弱情況，但同時亦有退休人士敢於挑戰自己，參加三項鐵人體驗訓練課程，從運動中增強自信，得到快樂。
而長者做運動，可多作不同的嘗試。在2012年，台灣一間長者安老服務機構，成立了不老棒球聯盟，參加的長者在球場上傳球接球，動作敏捷利落，受訪的隊員都表示，身體因為打球而壯健了。
至於香港，根據衛生署資料顯示，四成長者缺乏運動，因而出現衰弱情況，但同時亦有退休人士敢於挑戰自己，參加三項鐵人體驗訓練課程，從運動中增強自信，得到快樂。
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