台灣目前的長者數目,佔總人口約百分之十四,面對人口老化問題,新北市政府在2016年推出「新北動健康」計劃,長者到衛生所作健康檢查時,會進行手握力及6公尺步行速度測試,若長者身體有衰弱問題,專科醫生會為他開立個人的運動處方,而長者可以憑著運動處方,參加運動訓練課程,加強鍛鍊。
而長者做運動,可多作不同的嘗試。在2012年,台灣一間長者安老服務機構,成立了不老棒球聯盟,參加的長者在球場上傳球接球,動作敏捷利落,受訪的隊員都表示,身體因為打球而壯健了。
至於香港,根據衛生署資料顯示,四成長者缺乏運動,因而出現衰弱情況,但同時亦有退休人士敢於挑戰自己,參加三項鐵人體驗訓練課程,從運動中增強自信,得到快樂。
而長者做運動,可多作不同的嘗試。在2012年,台灣一間長者安老服務機構,成立了不老棒球聯盟,參加的長者在球場上傳球接球,動作敏捷利落,受訪的隊員都表示,身體因為打球而壯健了。
至於香港,根據衛生署資料顯示,四成長者缺乏運動,因而出現衰弱情況,但同時亦有退休人士敢於挑戰自己,參加三項鐵人體驗訓練課程,從運動中增強自信,得到快樂。
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