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主持：伍家謙、陳逸寧
嘉賓：黎志偉
《民生無小事》
揚帆出海充滿挑戰刺激，尤其身處重型帆船，試想像在晨曦出航，帆船團隊必須要合作不懈，齊心合力劃破驚濤駭浪，在歡呼聲中遊歷到水平線另一邊的目的地。當中過程如何？如其想像，不如跟隨８３０特攻隊Neal一看。
《有乜咁蹺蹊》
潛水一直深受歡迎，吸引人深入海底探索海洋奧秘，而且香港海洋生物物種眾多。但要安全地進行潛水運動，究竟需要甚麼裝備呢？這些裝備又如何使用？潛水教練 John 將為大家講解。
四屆亞洲攀石冠軍的「包山王」黎志偉，即使車禍而致下半身癱瘓，但仍無阻他繼續攀登的決心，更成為頂尖攀岩選手，以雙手再次攀上獅子山山頂。曾經四出參加各地攀石比賽的他如何堅持他的夢想，令自己人生繼續發光發熱？
嘉賓：黎志偉
《民生無小事》
揚帆出海充滿挑戰刺激，尤其身處重型帆船，試想像在晨曦出航，帆船團隊必須要合作不懈，齊心合力劃破驚濤駭浪，在歡呼聲中遊歷到水平線另一邊的目的地。當中過程如何？如其想像，不如跟隨８３０特攻隊Neal一看。
《有乜咁蹺蹊》
潛水一直深受歡迎，吸引人深入海底探索海洋奧秘，而且香港海洋生物物種眾多。但要安全地進行潛水運動，究竟需要甚麼裝備呢？這些裝備又如何使用？潛水教練 John 將為大家講解。
四屆亞洲攀石冠軍的「包山王」黎志偉，即使車禍而致下半身癱瘓，但仍無阻他繼續攀登的決心，更成為頂尖攀岩選手，以雙手再次攀上獅子山山頂。曾經四出參加各地攀石比賽的他如何堅持他的夢想，令自己人生繼續發光發熱？
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- 예술 - Art
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