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고혈압, 당뇨의 지름길인 지나친 나트륨 섭취! 새우젓과 청양고추 섞은 특제소스까지 직접 만들어 들고 다니는 남편 │바꾸면 산다│알고e즘

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ava
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■ 지나친 나트륨 섭취가 가져온 맛 중독
 
한국인이 권장 섭취량의 평균 2배 이상 많이 먹는 것. 
바로 나트륨이다. 
한국인은 평균적으로 1일 나트륨 권장량인 2,000mg에 2배 이상인 
4,349mg을 섭취한다고 한다. 
나트륨을 과다 섭취할 경우 고혈압, 위암, 심장병, 뇌졸중 등의 질환을 유발한다. 
우리나라 국민의 나트륨 과다 섭취는 이미 사회적인 문제로도 떠오르고 있다. 
이렇듯 자극적인 입맛을 자주 접하다 보면 그 맛에 익숙해지기 마련이다. 
한 가지 맛에 중독 된 입맛을 하루아침에 바로 잡기는 어렵다. 
특정한 미각을 고집하다가는 나머지 미각을 잃을 수도 있고
나아가 질병을 유발할 수 있다. 
지나친 나트륨 섭취는 예비 질병인 셈이다.

#알고e즘 #나트륨 #건강 #식습관 #식단 #고혈압 #당뇨 #역류성식도염 #위암 #심장병 #뇌졸중 #바꾸면산다

????방송정보
????프로그램명: 건강 프로젝트 바꾸면 산다 - 덜 짜게 덜 맵게
????방송일자: 2016년 4월 14일
Category
문화 - Culture
Tags
EBS, EBS culture, EBS 교양
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