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풀리지 않는 발의 피로, 올바른 걷기 운동부터 발 마사지까지 한방에 해결│ 클래스e │ 뇌벨업

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ava
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[동의보감]에 좋은 약보다, 좋은 음식보다 좋은 것으로 소개된 ‘걷기’. 잘 걷는 것은 우리 몸의 혈액 순환을 돕고 질병에 걸릴 확률을 떨어트리는 효과가 있다. 하지만 이미 흐트러진 체형으로 바르게 걷기란 쉽지 않다. 발자국을 통해 올바른 발바닥 힘의 이동을 배우고 바른 자세로 걷는 법까지, 걷기의 모든 것이 공개된다.

풀리지 않는 피로, 걱정되는 자세. 그럴 때마다 찾게 되는 운동과 스트레칭.
꼭 필요한 걸 알지만 우리는 왜 운동을 미루고만 있을까요?
혹시 ‘운동은 어렵고 힘들다’ 생각하고 있는 건 아닐까요?
20여 년의 탄탄한 임상 경험을 바탕으로
대기업 총수 일가, 재계 인사들의 운동 처방을 책임져 온 안기만 박사와 함께
운동에 대한 고정관념을 깨고, 간단하지만 효과적인 운동법을 배워봅니다.

#다이어트 #걷기 #발마사지 #족저근막염 #다이어트 #스트레칭 #걷는자세 #걷기운동

????방송정보
????프로그램명: 클래스e - 안기만의 쉽게 운동합시다 : 제12강 걷기의 힘
????방송일자: 2021년 9월 2일
Category
문화 - Culture
Tags
EBS, EBS culture, EBS 교양
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