50대 이상은 무조건 하세요! 알게 모르게 빠져나가는 중년의 하체 근육, 이것만으로 간단하고 쉽게 지켜낼 수 있다!┃바꾸면 산다┃알고e즘

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Published Sep 9, 2023

중년 건강의 기둥 역할이 되어 주는 하체 근육. 30세 전후로 최고에 달하는 근육은 40세부터 줄어들기 시작한다. 그 중 허벅지 근육은 인체 근육 가운데 가장 크고, 근육량이 지방과 당분 대사에 큰 영향을 끼친다. 우리 몸의 튼튼한 버팀목인 하체 근육이 약해지면 주위 뼈와 관절이 지탱하는 데 문제가 생겨 무릎이나 허리 통증을 동반해 수많은 후유증을 남긴다. 나이가 들수록 노화되는 근육에 중년에 접어든 사람들은 하체근육강화에 관심이 높아지고 있다.
중년 건강의 제 2의 심장이라 불리는 허벅지, 활기찬 노년의 길을 걸어가기 위한 건강 프로젝트가 시작된다.

????방송정보
????프로그램명: 건강프로젝트 바꾸면산다 - 무너진 중년, 하체 근육이 세운다
????방송일자: 2016년 3월 24일

#바꾸면산다 #알고e즘 #건강 #운동 #하체근육 #근육 #허리통증 #o다리

Category: 문화 - Culture
Tags: EBS, EBS culture, EBS 교양

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