【リラックス効果】心と体を癒す～自律神経に優しい魔法の音楽【α派】

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Published Sep 3, 2016

～効果～
不眠症対策、ストレス解消、集中力ＵＰ、記憶力ＵＰ、疲労回復、リラックス効果、睡眠促進、聴くだけで血液の循環を良くする効果など、様々な効果を得られます。
騒がしい音色ではなく、落ちついた心地の良いＢＧＭとなっていますので、睡眠用、リラックス用、お勉強用などに最適です。

α派とは？
α波は、脳波の種類のひとつです。ドイツの神経科学者であり、精神科医でもあるハンス・ベルガー（Hans Berger,1873）が命名し、ベルガー波・ベルガーリズムと呼ばれることもあります。
脳波は現在脳がどのような状態になっているかということを、「Hz」という周波数単位で表すことのできるものです。主な脳波の種類は5つあり、以下のように分類されます。

1.ガンマ（γ）周波数：30Hz以上

イライラとしている状態

2.ベータ（β）周波数：14〜30Hz

通常の状態〜イライラとしている状態、緊張感のある状態

3.アルファ（α）周波数：8〜13Hz

落ち着いている状態、リラックスしている状態、集中している状態

4.シータ（θ）周波数：4〜7Hz

熟睡と起きている中間のまどろんでいる状態、ひらめきの状態

5.デルタ（δ）周波数：0.5〜3Hz

完全に眠っている状態、無意識の状態

「α波が出ている音を聞くからリラックスしている」のではなく、「リラックスしている状態だからα波が出ている」ということになります。

α波は休めば休むほど大きくなるということはなく、大きくても50μV程度にとどまります。

↓睡眠用BGM、再生リスト↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRsiKDoHrtvaLhVr0dEAnAShH5xAcjawQ

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Category: 뮤직 비디오 - Song

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