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學校體育課時間有限，有時會忽略了體適能的鍛煉。其實體適能訓練有助兒童建立強壯的核心肌群和預防傷患。而「障礙訓練課程」就是一個全面的體適能鍛煉模式，兒童會透過體驗不同障礙物，循序漸進地學習忍者障礙技巧，包括身體擺動、手眼協調、跳躍技巧、增強握力及攀爬能力等。讓小朋友過關斬將，運用體能和勇氣去克服不同關卡，建立強壯的身體。
#有兒萬歲 #忍者障礙運動 #建立肌群 #預防傷患 #梁峻文
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