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播映日期：2021年03月25日
《疫情追蹤》
有機構調查結果發現，有超過6成受訪者出現不同層面的抗疫疲勞，到底情況如何？另外亦有調查反映，不少學生因為疫情及停課，影響到精神健康惡化，到底有什麼改善情緒好方法？
《區區小節》
一個月前，主持何宛珊跟隨跑步教練徐滙宗跑遊她自小成長的深水埗，體驗區內的文化特色。今次再度出發跑遊觀塘，除了認識這裡的特色景點及社區面貌外，更穿梭於新舊交替的建築群，從工業區到屋村，由熱鬧街道到已經空置的裕民坊，從新領略社區的蛻變。而宗仔Sir同時也分享他如何在疫情影響下繼續跑步訓練，希望透過齊跑齊遊去過渡這困難時刻。
《Workout from home》
最近疫情反復，有健身中心爆疫，所以大家要盡量留在家中，齊心抗疫。今集「Workout from home」教練Ocean會敎大家在屋企進行高強度間歇訓練的初階版。
《講乜港乜》
香港寸金尺土，要在有限居住空間騰出輕鬆寫意的私人空間並非易事。本地家居設計及傢俬店創辦人林志峰會分享家居佈置技巧、光線運用以至傢俬配搭，細說如何在有限空間也能享受Me Time。
《疫情追蹤》
有機構調查結果發現，有超過6成受訪者出現不同層面的抗疫疲勞，到底情況如何？另外亦有調查反映，不少學生因為疫情及停課，影響到精神健康惡化，到底有什麼改善情緒好方法？
《區區小節》
一個月前，主持何宛珊跟隨跑步教練徐滙宗跑遊她自小成長的深水埗，體驗區內的文化特色。今次再度出發跑遊觀塘，除了認識這裡的特色景點及社區面貌外，更穿梭於新舊交替的建築群，從工業區到屋村，由熱鬧街道到已經空置的裕民坊，從新領略社區的蛻變。而宗仔Sir同時也分享他如何在疫情影響下繼續跑步訓練，希望透過齊跑齊遊去過渡這困難時刻。
《Workout from home》
最近疫情反復，有健身中心爆疫，所以大家要盡量留在家中，齊心抗疫。今集「Workout from home」教練Ocean會敎大家在屋企進行高強度間歇訓練的初階版。
《講乜港乜》
香港寸金尺土，要在有限居住空間騰出輕鬆寫意的私人空間並非易事。本地家居設計及傢俬店創辦人林志峰會分享家居佈置技巧、光線運用以至傢俬配搭，細說如何在有限空間也能享受Me Time。
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- 문화 - Culture
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- 原來係咁, 日常8點半, 消閒
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