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播映日期：2020年12月04日
《疫情追蹤》
政府近日陸續加開社區檢測中心，有住在附近的居民投訴，有人取了樣本樽後貪方便，大街大巷除下口罩就吐痰落樽就地取樣，令到居民非常擔心，這樣會否隨時中招？
《樂在淇中》
香港每年大約有四萬幾人死亡，最普遍的死因通常都是因為腫瘤、呼吸系統疾病同循環系統疾病。但是生命無常，往往無辦法知道生命終結的一刻會甚麼時候來臨，所以今集《樂在淇中》，製作組將會安排一次死亡經歷，模仿臨終時候會經歷的情況，從而反思死亡、反思生命。到底淇淇會抱住甚麼心態去面對死亡呢？
《家嚐便飯》
蝦膠釀豆卜聽起來就是一個平凡不過的家常菜，但配上濃郁的蝦子汁又會是什麼滋味?豆卜吸盡用蝦頭熬出來的濃湯，加上彈牙的自家製蝦膠，吃起來就是不一樣。
《講乜港乜》
小朋友偏食、老人家胃口差、減肥過度，可能都會導致身體營養不良。這時候可以考慮進食添加特定營養嘅「強化食物」，幫助增加能量攝取來強化身體機能。任職社區營養師多年的澳洲註冊營養師盧庭威Kurtus，會教大家如何針對性地增加能量攝取，教大家炮製強化食物的技巧。
《31獎知識》
這個聖誕，《日常8點半》帶來別開生面的有獎電話遊戲31獎知識，與在家抗疫的您一起欣賞港台電視31節目，睇電視、長知識之餘，更有機會獲得豐富禮品。大家一起笑著過聖誕。
下星期食餐好
星期一：黑椒牛仔骨／西蘭花炒帶子／味噌蘿蔔煮
星期二：榨菜蒸豬肉／蒜蓉蒸茄子／白灼菜心
星期三：沙嗲肥牛粉絲／番茄炆豬軟骨／蓮藕炒木耳
星期四：豉油王蝦／三色蒸水蛋／南乳炒藕片
星期五：蒜蓉蒸鮮魷／豚肉生薑燒／清炒菠菜
《疫情追蹤》
政府近日陸續加開社區檢測中心，有住在附近的居民投訴，有人取了樣本樽後貪方便，大街大巷除下口罩就吐痰落樽就地取樣，令到居民非常擔心，這樣會否隨時中招？
《樂在淇中》
香港每年大約有四萬幾人死亡，最普遍的死因通常都是因為腫瘤、呼吸系統疾病同循環系統疾病。但是生命無常，往往無辦法知道生命終結的一刻會甚麼時候來臨，所以今集《樂在淇中》，製作組將會安排一次死亡經歷，模仿臨終時候會經歷的情況，從而反思死亡、反思生命。到底淇淇會抱住甚麼心態去面對死亡呢？
《家嚐便飯》
蝦膠釀豆卜聽起來就是一個平凡不過的家常菜，但配上濃郁的蝦子汁又會是什麼滋味?豆卜吸盡用蝦頭熬出來的濃湯，加上彈牙的自家製蝦膠，吃起來就是不一樣。
《講乜港乜》
小朋友偏食、老人家胃口差、減肥過度，可能都會導致身體營養不良。這時候可以考慮進食添加特定營養嘅「強化食物」，幫助增加能量攝取來強化身體機能。任職社區營養師多年的澳洲註冊營養師盧庭威Kurtus，會教大家如何針對性地增加能量攝取，教大家炮製強化食物的技巧。
《31獎知識》
這個聖誕，《日常8點半》帶來別開生面的有獎電話遊戲31獎知識，與在家抗疫的您一起欣賞港台電視31節目，睇電視、長知識之餘，更有機會獲得豐富禮品。大家一起笑著過聖誕。
下星期食餐好
星期一：黑椒牛仔骨／西蘭花炒帶子／味噌蘿蔔煮
星期二：榨菜蒸豬肉／蒜蓉蒸茄子／白灼菜心
星期三：沙嗲肥牛粉絲／番茄炆豬軟骨／蓮藕炒木耳
星期四：豉油王蝦／三色蒸水蛋／南乳炒藕片
星期五：蒜蓉蒸鮮魷／豚肉生薑燒／清炒菠菜
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