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主持：黎國輝(阿感)、陳逸寧
嘉賓：鄭翎軒阿翔（單車旅行者）
《民生無小事》
今時今日，小朋友功課壓力大，生活比成年人還要緊張，有時間，應該多帶小朋友親親大自然，多接觸郊外，讓他們學習如何舒緩壓力和情緒，今集830特工隊介紹大家來個親子戶外遊！
《有乜咁蹺蹊》
今次Ceci 會挑戰自己的體能極限，第一次接觸獨木舟就向高難度挑戰：由西貢麻籃笏出發，經過滘西水道直去鎖匙門，再划到終點白腊灣，來回全程約24公里，等於一次高級獨木舟航程的距離！Ceci 祝你挑戰成功！
鄭翎軒阿翔從來不是運動健將，卻膽敢踩單車從大埔出發，經中國到中亞、中東，最後到達非洲。長達513天的單車之旅，有甚麼難忘回憶？單車旅行又有甚麼應該注意？
嘉賓：鄭翎軒阿翔（單車旅行者）
《民生無小事》
今時今日，小朋友功課壓力大，生活比成年人還要緊張，有時間，應該多帶小朋友親親大自然，多接觸郊外，讓他們學習如何舒緩壓力和情緒，今集830特工隊介紹大家來個親子戶外遊！
《有乜咁蹺蹊》
今次Ceci 會挑戰自己的體能極限，第一次接觸獨木舟就向高難度挑戰：由西貢麻籃笏出發，經過滘西水道直去鎖匙門，再划到終點白腊灣，來回全程約24公里，等於一次高級獨木舟航程的距離！Ceci 祝你挑戰成功！
鄭翎軒阿翔從來不是運動健將，卻膽敢踩單車從大埔出發，經中國到中亞、中東，最後到達非洲。長達513天的單車之旅，有甚麼難忘回憶？單車旅行又有甚麼應該注意？
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- 예술 - Art
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