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[김종석 건강✨특강] 나이 먹는 건 어쩔 수 없어도 노화 속도는 늦출 수 있다! | 김종석 가정의학과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2015.02.26 방송

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■ 아침마당 목요특강 - 젊어지고 싶으세요?
자신도 모르게 찾아오는 노화, 일상부터 관리하는 노화 예방법! 나이가 들면서 기억은 가물가물해지고, 몸의 기능은 떨어진다. 육체적, 정신적으로 활력이 떨어질 때 우리는 이것을 노화라고 하는데. 세월이 흐르면 그 누구도 피해갈 수 없는 노화의 증상! 노화, 증상은 어떤 것이며 어떻게 예방할 수 있을까? 일상에서 오는 노화, 일상에서 잡아야 한다! 더 젊게 사는 ‘항노화’에 대한 관심이 높은 지금 항노화에 대한 모든 것을 김종석 가정의학과 교수와 함께 짚어본다.

- 젊어지고 싶은 마음은 누구에게나 있다.
- 육체적 항노화; 기억력 유지, 심폐기능 유지. 질병 예방, 기능 보전, 향상
- 정신적 항노화; 사고의 유연성, 열정
- 노화의 증상; 불균형
- 항노화 방법; 자기 관리
- 노화 증상; 부신기능 저하
- 항노화 방법; 마음가짐
- 항노화 방법; 환경
- 항노화 방법; 음식. 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드
- 항노화 방법; 운동
- 가장 중요한 세 근육; 복근, 엉덩이, 허벅지 근육
- 항노화를 하려고 할 때 명심해야 할 점 “인생은 의학보다 크다”

■ 김종석 가정의학과 전문의
차의과학대학교 의학전문대학원 교수
연세대학교 의과대학 졸업
하버드대학교 존 F. 케네디 행정대학원 졸업
펜실베이니아 대학교 법과대학원 졸업
서울대학교 경영대학 졸업

※ 이 영상은 2015년 2월 26일 방영된 [아침마당 목요특강]입니다.
20150226

#건강 #노화 #항노화

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Category
다큐멘터리 - Documentary
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kbs, kbs다큐, kbs 다큐
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