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#치유비책 - 비만 막으려면 소식이 중요하다! 신신애의 건강 비법
소식(小食)은 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법
잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아 비만을 예방하고,
염증을 줄여 노화를 막는 건강 효과가 있는 것으로 알려져
일상을 바꾸는 새로운 아침!
'김현욱의 굿모닝'
월~금 7시 30분 방송
소식(小食)은 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법
잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아 비만을 예방하고,
염증을 줄여 노화를 막는 건강 효과가 있는 것으로 알려져
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