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#치유비책 - 숨만 쉬어도 살이 빠진다? 나잇살 빼는 특급 호흡법!!
의자에 엉덩이를 붙이고 허리를 바로 세운다
숨을 가볍게 내쉰다
항문에 힘을 주고 다리는 붙인다
종이나 볼펜을 다리 사이에 끼워 떨어지지 않게 붙잡는다
숨을 들이마시고 3초 참고, 내뱉고 3초 참는 호흡법을 반복한다
'김현욱의 굿모닝' 월~금 7시 30분 방송
의자에 엉덩이를 붙이고 허리를 바로 세운다
숨을 가볍게 내쉰다
항문에 힘을 주고 다리는 붙인다
종이나 볼펜을 다리 사이에 끼워 떨어지지 않게 붙잡는다
숨을 들이마시고 3초 참고, 내뱉고 3초 참는 호흡법을 반복한다
'김현욱의 굿모닝' 월~금 7시 30분 방송
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