우리 몸의 중심, 코어(Core) 근육이란?

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Published Jan 22, 2018

#치유비책 - 우리 몸의 중심, 코어(Core) 근육이란?
코어는 우리 몸의 균형을 잡아주는 중심 근육으로 몸속 근육 중 가장 깊은 곳에 위치
1. 호흡 시 복부의 압력을 조절하는 횡격막
2. 골반 아래쪽에서 장기를 받쳐주는 골반기저근
3. 신체 동작 시 척추 관절을 보호하는 척추기립근 및 다열근
4. 코르셋처럼 허리와 복부를 둘러싼 복횡근
일상을 바꾸는 새로운 아침!
'김현욱의 굿모닝'
월~금 7시 30분 방송

Category: TV 채널 - TV Channel

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