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也文－
在最後一集《書寫的溫度》，西洋書法老師Travis （英文瀚）會教大家用上之前所學過的4種技巧，用不同顏色Chalk Maker的在小黑板上設計各種勵志字句。
禪花人劉穎恩Yuki在《一花一葉》，以朱槿和透明小花器製作花藝作品。朱槿的熱情和小花器的清涼，構成作品「冷熱之間」。
也武－
《街坊健身班》的健身教練Chris(鄧耀邦)今集會到黃大仙帶領街坊做健身運動。在一個簡單動作中，能鍛鍊胸、背、肩、腳、手、腹等各個部位的肌肉。
土耳其位處歐洲和亞洲之間，所以傳統土耳其舞蹈糅合了東西文化特色。今集《土風舞123》的土風舞教師劉sir（劉定國）會介紹土耳其舞的特色，以及示範以湯匙打拍子配合舞步。
主持：李靖筠 黃浩霆
編導：簡巨雄
助導：吳承謙 趙芷澄
播映日期：2018年9月23日（星期日）
無線電視翡翠台：0800-0830
播映日期：2018年9月23日（星期日）
港台電視31台：1630-1700
在最後一集《書寫的溫度》，西洋書法老師Travis （英文瀚）會教大家用上之前所學過的4種技巧，用不同顏色Chalk Maker的在小黑板上設計各種勵志字句。
禪花人劉穎恩Yuki在《一花一葉》，以朱槿和透明小花器製作花藝作品。朱槿的熱情和小花器的清涼，構成作品「冷熱之間」。
也武－
《街坊健身班》的健身教練Chris(鄧耀邦)今集會到黃大仙帶領街坊做健身運動。在一個簡單動作中，能鍛鍊胸、背、肩、腳、手、腹等各個部位的肌肉。
土耳其位處歐洲和亞洲之間，所以傳統土耳其舞蹈糅合了東西文化特色。今集《土風舞123》的土風舞教師劉sir（劉定國）會介紹土耳其舞的特色，以及示範以湯匙打拍子配合舞步。
主持：李靖筠 黃浩霆
編導：簡巨雄
助導：吳承謙 趙芷澄
播映日期：2018年9月23日（星期日）
無線電視翡翠台：0800-0830
播映日期：2018年9月23日（星期日）
港台電視31台：1630-1700
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