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播映日期：2020年11月26日
《原來係咁》
施政報告提出港府打算動用20億，推出為期5年的「傑出創科學人計劃」，目標引入100個名額的科研人才及團隊，預計每個團隊平均可以獲2,000萬資助，業界對措施的反應如何？
《區區小節》
大嶼山生態資源豐富，但隨著區內城市化項目不斷推展，不少生態保育團體都關注大嶼山的生態會否受到影響。有團體舉辦生態調查比賽，邀請公眾搜尋大嶼山社區內的昆蟲及無脊椎生物，一方面調查物種數量，另一方面期望更多人認識昆蟲，放下對蟲的恐懼。另外有保育團體發現入侵物種-溫室蟾進駐東涌區內盧氏小樹蛙的棲息地，為保護這種香港獨有物種，他們定期到區內調查統計溫室蟾繁殖情況。
《Coffee Time》
大家平日工作繁忙，但也要注意健康，除了均衡飲食，還需要有適量的運動。Coffee將會一連八集，教大家一些簡單，在家中也可以做到的訓練，讓大家可保持身心健康。
第六集，Coffee會教大家如何舒緩腿部抽筋。最常見的是當做運動過於劇烈、肌肉過度緊張，或坐太久，都有機會導致腿部抽筋，跟Coffee做些拉筋動作來舒緩一下吧！
《講乜港乜》
斯巴達障礙賽包括一系列不同的挑戰，參賽者需要攀過牆、搬重物，甚至在泥濘中爬行。尹俊堯、曾令令和黎顯庭會分享斯巴達障礙賽的籌備過程、選手的參賽以及海外交流的經驗。
《原來係咁》
施政報告提出港府打算動用20億，推出為期5年的「傑出創科學人計劃」，目標引入100個名額的科研人才及團隊，預計每個團隊平均可以獲2,000萬資助，業界對措施的反應如何？
《區區小節》
大嶼山生態資源豐富，但隨著區內城市化項目不斷推展，不少生態保育團體都關注大嶼山的生態會否受到影響。有團體舉辦生態調查比賽，邀請公眾搜尋大嶼山社區內的昆蟲及無脊椎生物，一方面調查物種數量，另一方面期望更多人認識昆蟲，放下對蟲的恐懼。另外有保育團體發現入侵物種-溫室蟾進駐東涌區內盧氏小樹蛙的棲息地，為保護這種香港獨有物種，他們定期到區內調查統計溫室蟾繁殖情況。
《Coffee Time》
大家平日工作繁忙，但也要注意健康，除了均衡飲食，還需要有適量的運動。Coffee將會一連八集，教大家一些簡單，在家中也可以做到的訓練，讓大家可保持身心健康。
第六集，Coffee會教大家如何舒緩腿部抽筋。最常見的是當做運動過於劇烈、肌肉過度緊張，或坐太久，都有機會導致腿部抽筋，跟Coffee做些拉筋動作來舒緩一下吧！
《講乜港乜》
斯巴達障礙賽包括一系列不同的挑戰，參賽者需要攀過牆、搬重物，甚至在泥濘中爬行。尹俊堯、曾令令和黎顯庭會分享斯巴達障礙賽的籌備過程、選手的參賽以及海外交流的經驗。
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