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播映日期：2020年10月22日
《原來係咁》
近期爆竊案頻生，港、九、新界各區多個私人屋苑、村屋，在過去1個月，有多宗被人入屋偷竊首飾、現金以及手錶等等財物。〈原來係咁〉會告訴你究竟鎖好門窗之外，還可以怎樣加強家居保安呢？
《區區小節》
香港人同行抗疫超過大半年，這一場仗抗疫戰爭，的確難打，不過在百多年前，香港也經歷過另一場更加嚴重的疫症，就是鼠疫了，西環是當時的重要戰場。
今集會和大家去參觀一下當年疫症留下的抗疫遺跡，如鼠疫墳場墓碑，醫學博物館前身「細菌學檢疫大樓」，從專家口中聽歷史，借古鑑今，一齊為當前疫境，打一枝強心針。
《Coffee Time》
大家平日工作繁忙，但也要注意健康，除了均衡飲食，還需要有適量的運動。Coffee將會一連八集，教大家一些簡單，在家中也可以做到的訓練，讓大家可保持身心健康。
第一集，Coffee會教大家如何改善下背繃緊酸痛的問題。我們平日坐得太久、做完家務，或運動後經常會遇到下背酸痛問題，跟Coffee做些鍛練來改善一下吧。
《講乜港乜》
「捉伊人」幾乎人人小時候都玩過，近年，外國有人將這遊戲發展成正式的比賽。周傑與朋友亦在香港設立捉伊人總會，推廣這文化，使其成為有規則有勝負的體育運動。他會分享創立總會的經過，有關捉伊人的技巧、訓練和比賽規則。
《原來係咁》
近期爆竊案頻生，港、九、新界各區多個私人屋苑、村屋，在過去1個月，有多宗被人入屋偷竊首飾、現金以及手錶等等財物。〈原來係咁〉會告訴你究竟鎖好門窗之外，還可以怎樣加強家居保安呢？
《區區小節》
香港人同行抗疫超過大半年，這一場仗抗疫戰爭，的確難打，不過在百多年前，香港也經歷過另一場更加嚴重的疫症，就是鼠疫了，西環是當時的重要戰場。
今集會和大家去參觀一下當年疫症留下的抗疫遺跡，如鼠疫墳場墓碑，醫學博物館前身「細菌學檢疫大樓」，從專家口中聽歷史，借古鑑今，一齊為當前疫境，打一枝強心針。
《Coffee Time》
大家平日工作繁忙，但也要注意健康，除了均衡飲食，還需要有適量的運動。Coffee將會一連八集，教大家一些簡單，在家中也可以做到的訓練，讓大家可保持身心健康。
第一集，Coffee會教大家如何改善下背繃緊酸痛的問題。我們平日坐得太久、做完家務，或運動後經常會遇到下背酸痛問題，跟Coffee做些鍛練來改善一下吧。
《講乜港乜》
「捉伊人」幾乎人人小時候都玩過，近年，外國有人將這遊戲發展成正式的比賽。周傑與朋友亦在香港設立捉伊人總會，推廣這文化，使其成為有規則有勝負的體育運動。他會分享創立總會的經過，有關捉伊人的技巧、訓練和比賽規則。
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