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城市人生活在壓力之下，「減壓」成為新興問候語。減壓方式有動有靜，更有一些另類的減壓方法。
《呢期興啲乜》
相信大家也試過，情緒爆發到一個點，很想發洩出來，但又限於環境因素，不能任意破壞，影響別人。「爆洩房」在外國幾年前已流行，香港最近亦引入，830特工隊會親身感受打碎雜物如何發洩情緒。
《流行入門》
近年流行的靜態減壓方法，還有「禪繞畫」。禪繞畫非常簡單易上手，很受大眾歡迎，無論長者、沒有畫畫底子的朋友也很適合，830特工隊找來導師Henri，和大家分享畫禪繞畫的心得，讓大家一起透過畫禪繞畫減減壓。
《潮流達人》
源自韓國的發呆放空比賽，近兩年分別在台灣及香港進行了國際賽，吸引眾多年輕人參加。以往發呆給人感覺無聊、不可取、浪費時間，但發呆比賽冠軍（台灣站）陳棨豪卻認為，發呆放空是一個放鬆自己的好方法，亦希望藉著此次比賽令更多人關注精神健康問題。精神科醫生陳喆燁亦會讓大家了解壓力和精神健康的關係。
編導：黃雅茵
播出日期：2018年9月21日晚上8時30分
《呢期興啲乜》
相信大家也試過，情緒爆發到一個點，很想發洩出來，但又限於環境因素，不能任意破壞，影響別人。「爆洩房」在外國幾年前已流行，香港最近亦引入，830特工隊會親身感受打碎雜物如何發洩情緒。
《流行入門》
近年流行的靜態減壓方法，還有「禪繞畫」。禪繞畫非常簡單易上手，很受大眾歡迎，無論長者、沒有畫畫底子的朋友也很適合，830特工隊找來導師Henri，和大家分享畫禪繞畫的心得，讓大家一起透過畫禪繞畫減減壓。
《潮流達人》
源自韓國的發呆放空比賽，近兩年分別在台灣及香港進行了國際賽，吸引眾多年輕人參加。以往發呆給人感覺無聊、不可取、浪費時間，但發呆比賽冠軍（台灣站）陳棨豪卻認為，發呆放空是一個放鬆自己的好方法，亦希望藉著此次比賽令更多人關注精神健康問題。精神科醫生陳喆燁亦會讓大家了解壓力和精神健康的關係。
編導：黃雅茵
播出日期：2018年9月21日晚上8時30分
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