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播映日期: 2022年1月26日(星期四) 晚上8時正，港台電視31
兩位健身教練平日男子氣概十足，製作組特地準備一種女子味甚濃、結合芭蕾舞、pilates以及瑜伽的運動「barre」給兩位試一試，到底他們能否做出優雅而美麗的動作？
男子組今集要接受King Sir和Kitson Sir的雙重訓練，面對體能如此高要求的訓練，阿瑋和Kelvin會否做到King Sir平日口中的「力竭」狀態？
賴著沙發看電視從來都是減肥修身的大忌，不過沙發原來除了讓我們舒適攤坐，亦可以化身成為修身好幫手。今集健身教練李芷慧Zoe會教大家一套毋須跳躍的簡易家居健身操。想安坐家中努力修身的你，一起動起來吧！
#趙勁皓 #李芷慧 #林希靈 #繩索三頭肌屈伸 #HIIT #deadlift
兩位健身教練平日男子氣概十足，製作組特地準備一種女子味甚濃、結合芭蕾舞、pilates以及瑜伽的運動「barre」給兩位試一試，到底他們能否做出優雅而美麗的動作？
男子組今集要接受King Sir和Kitson Sir的雙重訓練，面對體能如此高要求的訓練，阿瑋和Kelvin會否做到King Sir平日口中的「力竭」狀態？
賴著沙發看電視從來都是減肥修身的大忌，不過沙發原來除了讓我們舒適攤坐，亦可以化身成為修身好幫手。今集健身教練李芷慧Zoe會教大家一套毋須跳躍的簡易家居健身操。想安坐家中努力修身的你，一起動起來吧！
#趙勁皓 #李芷慧 #林希靈 #繩索三頭肌屈伸 #HIIT #deadlift
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- HIIT, deadlift, 三頭肌外側頭
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