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播映日期: 2022年1月12日(星期四) 晚上8時正，港台電視31
習慣了King Sir的「魔鬼式訓練」，面對代班教練Kitson Sir截然不同的教學風格，阿瑋和Kelvin是否能好好適應？阿瑋腳上的傷患一直未癒，令訓練進程受阻。製作組擔心會影響他的修身結果，因此替他安排了中醫及物理治療方面的專家，希望能幫助他戰勝傷患。
除了生理方面的健康，大家都應該重視運動對心理健康方面的影響！今集專程請來精神科專科醫生，為大家解釋使用正確方法修身對於身心同樣重要。
都市人經常用電腦、手機，頸梗膊痛屬平常事，健身教練李芷慧Zoe會教大家用毛巾進行拉筋動作。無論在家抑或在辦公室，隨時隨地都可以鬆一鬆！
#趙勁皓 #林希靈 #李芷慧 #拉筋 #身心健康 #運動 #強身健體
#二頭彎舉 #二頭肌機器彎舉 #高背槓深蹲 #引體上升
#胸部伸展 #肩膊伸展 #後大腿伸展
習慣了King Sir的「魔鬼式訓練」，面對代班教練Kitson Sir截然不同的教學風格，阿瑋和Kelvin是否能好好適應？阿瑋腳上的傷患一直未癒，令訓練進程受阻。製作組擔心會影響他的修身結果，因此替他安排了中醫及物理治療方面的專家，希望能幫助他戰勝傷患。
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