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第五集：更年期
更年期是每一個人必經的階段，不論男女。，但即使如此，在現今世界的不同地方，仍然有不少女性會因更年期所引起的不適而受到困擾。一般來說，女士停經超過十二個月，就代表絕經。女性的更年期是指絕經前後的一段日子，平均年齡在為45至-55歲之間，此時女性體內的女性荷爾蒙分泌會逐漸減少。有些女士在更年期時並無異樣，但有部分女士則會因受影響而感到不適影響，最明顯的例子是潮熱及出熱夜汗。，美國有研究發現，有一半受訪女士經歷更年期不適的時間達7.4年之久，而時間最長的更可超過10年。
病向淺中醫乃為老生常談；遇有不適時向專業人士查詢乃為原屬常識，但卻有不少女士會選擇把在在遇到更年期所引起的感到不適之事埋藏時會收在心底內，不願向別人提及，亦沒有打算求助處理，只選擇靠意志捱過；，有女士甚至在事過景境遷後才知道自己經曾歷的折騰其實不適源自更年期。年屆五十的李女士三年前開始容易感到疲累，不時失眠，亦受出熱夜汗困擾，朋友更發現她容易心情煩躁，於是便勸說她尋找專業協助。
東華三院婦女健康普查部名榮譽總監金梁冬陽醫生指出，更年期可帶來心理和生理不適，兩者亦互為因果。心理影響包括情緒低落、想法消極；，生理不適則為潮熱，出熱、夜汗和失眠等。，兩者亦互為因果。現時婦女可服用女性荷爾蒙補充劑來去紓舒緩不適，但由於女性荷爾蒙有帶機會增加女士性患乳癌或子宮內膜癌等的風險，醫生在處方藥物時前，必先定要求婦女先接受婦科檢查，例如以為乳房造影測試等，以評定婦女士是否適合服藥。梁醫生亦建議更年期婦女多做運動，有助舒紓緩不適。香港中文大學中醫學院中醫專業應用臨床副教授兼註冊中醫師繆江霞註冊中醫師指，女性在更年期的女性腎氣逐漸衰退衰退，情況可分為腎陰虛、，腎陽虛或腎陽陰兩虛。，中醫會因應根據不同病症處方，以紓緩施藥解決不適情況，而針灸亦有助改善失眠問題。
香港每三名香港女士中，就有一人在收經後的身形材變得矮小及出現骨質疏鬆。其實，，骨質疏鬆成為已收經婦女的一大危機，主要是由於更年期過後，女性荷爾蒙減少，從而影響人體儲存鈣的能力。儘管骨質疏鬆來得無聲無息，但卻絕對可以通過做運動預防。，家計會舉辦健骨大使計劃，正正是為了在社區宣傳骨骼健康的重要。
【健康解碼】
坊間不少女性保健產品聲稱有助紓緩更年期不適，這類保健產品或許真有其效能減少婦女的不適，但由於這些口服產品可能或含有女性荷爾蒙，服用後而女性荷爾蒙有機會增加女士患上乳癌或子宮內膜癌等疾病的風險。，婦女如不清楚保健產品所含荷爾蒙成分，便就不應該自行服用女性保健產品。
【健康小貼士】
婦女在更年期如期間，遇上有經期紊亂的情況，或會以為是收經前會出現的自然情況常見的徵狀。，然而，若但婦女對出現不正常的來月經不規則，便情況絕對不能該掉以輕心。一般更年期婦女的月經周週期間隔會愈越來愈越長疏，經血量則會愈越來愈越少。如，至於月經周週期間隔會越來越密變短，來經期過天數過長或及變收經後出血不正常來經，皆屬不正異常情況，婦女應該向醫生查詢及了解。
主持：吳海昕
更年期是每一個人必經的階段，不論男女。，但即使如此，在現今世界的不同地方，仍然有不少女性會因更年期所引起的不適而受到困擾。一般來說，女士停經超過十二個月，就代表絕經。女性的更年期是指絕經前後的一段日子，平均年齡在為45至-55歲之間，此時女性體內的女性荷爾蒙分泌會逐漸減少。有些女士在更年期時並無異樣，但有部分女士則會因受影響而感到不適影響，最明顯的例子是潮熱及出熱夜汗。，美國有研究發現，有一半受訪女士經歷更年期不適的時間達7.4年之久，而時間最長的更可超過10年。
病向淺中醫乃為老生常談；遇有不適時向專業人士查詢乃為原屬常識，但卻有不少女士會選擇把在在遇到更年期所引起的感到不適之事埋藏時會收在心底內，不願向別人提及，亦沒有打算求助處理，只選擇靠意志捱過；，有女士甚至在事過景境遷後才知道自己經曾歷的折騰其實不適源自更年期。年屆五十的李女士三年前開始容易感到疲累，不時失眠，亦受出熱夜汗困擾，朋友更發現她容易心情煩躁，於是便勸說她尋找專業協助。
東華三院婦女健康普查部名榮譽總監金梁冬陽醫生指出，更年期可帶來心理和生理不適，兩者亦互為因果。心理影響包括情緒低落、想法消極；，生理不適則為潮熱，出熱、夜汗和失眠等。，兩者亦互為因果。現時婦女可服用女性荷爾蒙補充劑來去紓舒緩不適，但由於女性荷爾蒙有帶機會增加女士性患乳癌或子宮內膜癌等的風險，醫生在處方藥物時前，必先定要求婦女先接受婦科檢查，例如以為乳房造影測試等，以評定婦女士是否適合服藥。梁醫生亦建議更年期婦女多做運動，有助舒紓緩不適。香港中文大學中醫學院中醫專業應用臨床副教授兼註冊中醫師繆江霞註冊中醫師指，女性在更年期的女性腎氣逐漸衰退衰退，情況可分為腎陰虛、，腎陽虛或腎陽陰兩虛。，中醫會因應根據不同病症處方，以紓緩施藥解決不適情況，而針灸亦有助改善失眠問題。
香港每三名香港女士中，就有一人在收經後的身形材變得矮小及出現骨質疏鬆。其實，，骨質疏鬆成為已收經婦女的一大危機，主要是由於更年期過後，女性荷爾蒙減少，從而影響人體儲存鈣的能力。儘管骨質疏鬆來得無聲無息，但卻絕對可以通過做運動預防。，家計會舉辦健骨大使計劃，正正是為了在社區宣傳骨骼健康的重要。
【健康解碼】
坊間不少女性保健產品聲稱有助紓緩更年期不適，這類保健產品或許真有其效能減少婦女的不適，但由於這些口服產品可能或含有女性荷爾蒙，服用後而女性荷爾蒙有機會增加女士患上乳癌或子宮內膜癌等疾病的風險。，婦女如不清楚保健產品所含荷爾蒙成分，便就不應該自行服用女性保健產品。
【健康小貼士】
婦女在更年期如期間，遇上有經期紊亂的情況，或會以為是收經前會出現的自然情況常見的徵狀。，然而，若但婦女對出現不正常的來月經不規則，便情況絕對不能該掉以輕心。一般更年期婦女的月經周週期間隔會愈越來愈越長疏，經血量則會愈越來愈越少。如，至於月經周週期間隔會越來越密變短，來經期過天數過長或及變收經後出血不正常來經，皆屬不正異常情況，婦女應該向醫生查詢及了解。
主持：吳海昕
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