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▶▶ 문어 가르파쵸
재료: 아보카도 오일 2큰 술, 문어 150g, 무간 것, 다진 락교 50g,
토마토 1/2개, 맛간장 1큰 술, 후추, 레몬즙 1큰 술
1) 무 간 것을 문어와 함께 넣어 데친다
2) 삶아진 문어는 편으로 썰어 둔다
3) 다진 락교, 토마토, 맛간장, 후추, 레몬즙과 아보카도 오일을 함께 넣어 버무린다
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송
재료: 아보카도 오일 2큰 술, 문어 150g, 무간 것, 다진 락교 50g,
토마토 1/2개, 맛간장 1큰 술, 후추, 레몬즙 1큰 술
1) 무 간 것을 문어와 함께 넣어 데친다
2) 삶아진 문어는 편으로 썰어 둔다
3) 다진 락교, 토마토, 맛간장, 후추, 레몬즙과 아보카도 오일을 함께 넣어 버무린다
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송
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- 환대 - Entertainment
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