누워서 하는 셀프 림프 마사지 하는 법

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Published Dec 27, 2017

#미녀보감 - 누워서 하는 셀프 림프 마사지 하는 법
옆으로 편하게 누운 뒤, 아래쪽 팔은 편하게 뻗고 왼쪽 팔은 머리 위로 한다
아래 쪽 손으로 겨드랑이를 지그시 눌러준다
바닥에 닿는 다리는 쭉 뻗는다
반대편 무릎으로 바닥을 청소하듯이 돌려준다 (양쪽 다리 20회)
검지를 접어 엄지와 검지로 V자를 만든다
앉은 상태에서 발목부터 종아리까지 쓸어올린다
일상을 바꾸는 새로운 아침!
'김현욱의 굿모닝'
월~금 7시 30분 방송

Category: TV 채널 - TV Channel

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