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#미녀보감 - 옆구리 나잇살 타파! '인어공주' 자세로 운동하는 방법
손바닥을 등 뒤로 짚고, 두 무릎을 세운다
두 무릎을 붙인채로 뒤꿈치를 들어 발끝을 세운다
붙인 두 무릎을 좌우로 움직인다
복근에 힘을 준다는 생각으로 좌우로 각각 10번씩 반복
일상을 바꾸는 새로운 아침!
'김현욱의 굿모닝'
월~금 7시 30분 방송
손바닥을 등 뒤로 짚고, 두 무릎을 세운다
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붙인 두 무릎을 좌우로 움직인다
복근에 힘을 준다는 생각으로 좌우로 각각 10번씩 반복
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