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「夏天就快到，又係好想減磅嘅日子﹗」
近年流行用唔同嘅飲食法嚟快速減重，例如生酮飲食、間歇飲食甚至斷食，又有人採用食肉減肥法或者食素減肥法等等各走極端嘅飲食模式。透過呢啲方法嚟減重，效果係咪真係比傳統低脂飲食好？沿用多年嘅食物金字塔又係咪不合時宜？唔講你唔知，錯誤嘅飲食方法可以對健康造成好多傷害，例如肌肉流失、脫水、營養不良、體重反彈等等。究竟應該點樣又健康又正確地減重呢？
主持：#蔡雪瑩、#胡志遠醫生
嘉賓：#黃兆章 (英國註冊營養師)
近年流行用唔同嘅飲食法嚟快速減重，例如生酮飲食、間歇飲食甚至斷食，又有人採用食肉減肥法或者食素減肥法等等各走極端嘅飲食模式。透過呢啲方法嚟減重，效果係咪真係比傳統低脂飲食好？沿用多年嘅食物金字塔又係咪不合時宜？唔講你唔知，錯誤嘅飲食方法可以對健康造成好多傷害，例如肌肉流失、脫水、營養不良、體重反彈等等。究竟應該點樣又健康又正確地減重呢？
主持：#蔡雪瑩、#胡志遠醫生
嘉賓：#黃兆章 (英國註冊營養師)
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- 문화 - Culture
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- 極端飲食法, 減磅, 減肥
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