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香港人生活節奏急促，面對學業、工作或家庭環境，難免會遇到不少壓力。透過 #靜觀練習，可以幫助我哋將身心帶回當下，覺察身體嘅感覺、情緒同想法，學習平靜咁觀察同接受此時此刻，有助放鬆身心同減低負面情緒。精神科專科何雅莉醫生會同我哋示範靜觀呼吸及靜觀步行練習！
嘉賓︰#何雅莉醫生（精神科專科）
嘉賓︰#何雅莉醫生（精神科專科）
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- 문화 - Culture
- Tags
- 呼吸, 壓力, 步行
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