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【運動鬆一鬆】
行街行到腳底痛，相信不少人都試過。情況持續出現，原來同足底筋膜炎有關。主持Gracey和體適能教練AB將會教授4個動作，訓練及放鬆腳底肌肉，紓緩腳底筋膜痛楚。
主持：霍嘉恩
嘉賓：
劉兆汶（體適能教練）
【焦點疾病討論】
一般來說，女士大概45-55歲左右開始踏入更年期。不過，更年期症狀因人而異，有些女士即使踏入更年期，症狀並不明顯，這與人的體質很有關係。
今集註冊中醫會為大家講解不同體質如何影響更年期出現的時間，以及教女士們一些簡單自我檢查更年期症狀的方法。婦產科專科醫生講解有何治療方法可以減輕更年期的症狀。註冊職業治療師也教大家一些舒緩更年期症狀的運動。
主持：董光達醫生、梁凱寧
嘉賓：
松園知子醫生（婦產科專科醫生）
章寶允（註冊中醫）
黃兆章（澳洲註冊營養師）
陳梓聰（註冊職業治療師）
行街行到腳底痛，相信不少人都試過。情況持續出現，原來同足底筋膜炎有關。主持Gracey和體適能教練AB將會教授4個動作，訓練及放鬆腳底肌肉，紓緩腳底筋膜痛楚。
主持：霍嘉恩
嘉賓：
劉兆汶（體適能教練）
【焦點疾病討論】
一般來說，女士大概45-55歲左右開始踏入更年期。不過，更年期症狀因人而異，有些女士即使踏入更年期，症狀並不明顯，這與人的體質很有關係。
今集註冊中醫會為大家講解不同體質如何影響更年期出現的時間，以及教女士們一些簡單自我檢查更年期症狀的方法。婦產科專科醫生講解有何治療方法可以減輕更年期的症狀。註冊職業治療師也教大家一些舒緩更年期症狀的運動。
主持：董光達醫生、梁凱寧
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松園知子醫生（婦產科專科醫生）
章寶允（註冊中醫）
黃兆章（澳洲註冊營養師）
陳梓聰（註冊職業治療師）
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- 문화 - Culture
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- Doctor and You, 更年期, 梁凱寧
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