(간단 운동)누운 채로 복식 호흡 배우기!

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Published Nov 14, 2017

#치유비책 - (간단 운동)누운 채로 복식 호흡 배우기!
복식 호흡 하는법
편안하게 누운 상태에서 코로 숨을 쉰다
숨을 마실 때는 배가 부풀어 오르게 한다
두꺼운 책을 단전에 올려둔다
아랫배에 있는 책을 밀어내는 느낌으로 호흡한다
'김현욱의 굿모닝' 월~금 7시 30분 방송

Category: TV 채널 - TV Channel

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