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비만, 고혈압, 당뇨, 아토피가 ‘이것’ 때문에 생길 수도 있다고? 장 속 유익균 늘리는 법부터 유산균 잘 고르는 방법까지! │일단 해봐요 생방송 오후 1시│알고e즘

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ava
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끝나지 않는 숙제, 다이어트!
다른 사람은 성공했는데 나만 또 실패했다?
바로~ 장내 유익균과 유해균을 잘 관리하지 못했기 때문이라는데...

유익균은 장운동을 촉진해 소화, 배설, 혈액으로의 영양소 흡수를 돕는 역할을 하는데,
유익균보다 유해균 수가 많아지면 체내 독소가 증가하는 동시에 면역력이 떨어져
비만뿐 아니라 변비, 소화불량, 고혈압, 당뇨, 아토피 등 다양한 질환이 발생한다는 사실!
문제는 나이 들수록 장 속 유익균은 줄고 유해균은 증가한다는 것.

그렇다면 어떻게 하면 장 속 유익균을 늘릴 수 있을까?
장 속 유익균을 늘려준다는 유산균 잘 골라 먹는 방법부터
장 건강에 도움 되는 운동법까지 모두 공개한다.

#알고e즘 #장건강 #유익균 #유해균 #다이어트 #유산균 #장운동 #독소 #면역력 #비만 #변비 #고혈압 #당뇨 #아토피 #일단해봐요 #생방송오후1시

????방송정보
????프로그램명: 일단 해봐요 생방송 오후 1시 - 내가 살찌는 이유? 장내 세균 잡는 법!
????방송일자: 2021년 12월 7일
Category
문화 - Culture
Tags
EBS, EBS culture, EBS 교양
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