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안선미 마스터'마이링 무브(Myring Move)-15회 에이픽 컨퍼런스

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ava
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제15회 AFIC CONFERENCE(에이픽 컨퍼런스)에서 요가쿨라 안선미 마스터가 마이링 무브(Myring Move)클래스를 진행했다.인체의 곡선에 딱 맞는 마이링이라는 도구와 음악의 조합으로 근력운동/ 빈야사요가/ 테라피를 한번에 할 수 있는 수업이다. 비트있는 음악에 맞춰 움직이면서 체온을 상승시키고 마이링으로 안전하게 몸의 큰 부위를 차지하는 하체의 근육부터 깨운 후 복부와 힙 근육을 강화시킨다. 요가 아사나와 마이링이라는 도구의 조합을 경험하고 음악과 빈야사 흐름을 느낄 수 있다. 또한 중간중간 수축된 자극받은 근육부위를 마이링 테라피로 이완하고 마사지로 풀어내며 근육사용의 강약조절을 하여 운동한만큼 편안함과 시원함을 느낄수 있다. 상승된 체온과 빨라진 호흡도 마사지를 통해 점점 릴렉스 되는것을 느낄수 있는 시간이었다.
안선미 마스터 약력
1.RYT 500
2.Yogakula Senior Teacher
3.Myring Senior Teacher
4.Korea Yoga Conference 2016~2018 presenter
5.2018 Yogamala leader
Category
스포츠 - Sport
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