자도 자도 피곤하다면? 나의 수면 자세를 점검해보자! 삶의 질을 높이는 꿀잠 자는 법부터 가수 신성의 꿀잼 사연 라디오까지!│당신의 활력충전소│알고e즘

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Published May 18, 2023

새벽까지 잠 못 이뤄 뒤척이고, 자고 또 자도 피곤하고~
삶의 질에 밀접한 영향을 미치는 잠!
잠을 제대로 자지 못하면 단순히 피로한 것을 넘어
심각한 질병까지 걸릴 수 있다.
특히 노년층의 수면장애는 기억력 감퇴, 집중력 저하, 우울 등의 위험을 높여
치매까지도 유발할 수 있는 중요한 건강 문제!
그렇다면 어떻게 해야 꿀잠을 잘 수 있을까?
인생의 3분의 1을 차지하는 잠, 수면의 질을 야무지게 끌어올려보자!

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????방송정보
????프로그램명: 당신의 활력충전소 - 잠이 보약이다! 꿀잠 자는 법
????방송일자: 2022년 5월 2일

Category: 문화 - Culture
Tags: EBS, EBS culture, EBS 교양

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