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하루 딱 20분만 투자하면 당신의 삶이 달라집니다! 낮잠이 뇌에 불러오는 놀라운 효과┃잠과 건강┃다큐프라임┃#골라듄다큐

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ava
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※ 이 영상은 2009년 7월 21일에 방송된 ＜다큐프라임 - 기억력의 비밀 2부 잠자는 뇌를 깨워라＞의 일부입니다.

‘잘 자야 잘 기억한다.’

- 미국 샌디에고 대학의 웰니스 센터
강연이 끝나고 이불과 베개를 든 대학생들과 직장인들이 강당 바닥에서 잠을 청한다.
이 대학의 새라 매드닉 교수는 하루 낮잠 20분이 기억력과 인지력을 증진시킨다는 연구 결과를 발표하고 기억력을 높이고 싶다면 낮잠을 잘 것을 권한다.

- 일본 후쿠오카 메이젠 고등학교
이 학교에서는 3년 전부터 전교생이 점심시간 후 20분간 낮잠을 자도록 하였다.
그 결과 학생들의 성적과 수업 태도, 집중력이 현저히 개선되었다.

✔ 프로그램명 : 다큐프라임 - 기억력의 비밀 2부 잠자는 뇌를 깨워라
✔ 방송 일자 : 2009.07.21

#골라듄다큐 #다큐프라임 #기억력 #뇌 #낮잠 #건강
Category
다큐멘터리 - Documentary
Tags
EBS, EBS documentary, EBS 다큐멘터리
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