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허정문-Mindfulness를 활용한 현대인의 마인드 경영(18th AFIC MINDBODY CONVENTION)

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ava
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마인드플니스(Mindfulness)를 활용한 현대인의 마인드 경영
-허정문
-이론
‘내 맘 같지 않은 내 맘’을 다스리는 Mindfulness의 원리와 활용
1) 현대적 Mindfulness의 관점에서 스트레스를 다루는 노하우를 전달
2) Shapiro의 Mindfulness IAA모형(Intention, Attention,
Awareness)을 바탕으로 일상 속에서 쉽고 행복하게
스스로의 마음을 경영하는 방법을 경험
-실기
동적 명상과 정적 명상을 통한 Mindfulness 마음 경영의 체험
1) 동적 명상 : Mindfulness 요가(20분)
2) 정적 명상 : 바디스캔(20분), 먹기명상(15분)
3) 순서 : 먹기명상-요가-바디스캔
마음챙김 일지 작성법 체험(10분)
경험 나누기(15분)

= 사단법인한국뷰티니스예술진흥원이 주최하고, AFIC(에이픽)과 드림핏스쿨이 공동으로 주관하는 대규모 피트니스 행사 '18th AFIC MINDBODY Convention'이 지난 18일 수원컨벤션센터에서 성황리에 개최됐다.

2020년의 문을 열며, 18회를 맞이한 AFIC(All Fitness International Convention)은 피트니스 전문가와 종사자들이 모여 강의와 전시를 통해 피트니스 트렌드를 공유하는 행사로, 특히 이번 행사는 요가, 재활, 명상, 발레 분야 대한민국 최고의 프리젠터 23명이 28개의 강의를 선보여 참가자들에게 큰 호응을 얻었다.

촬영일 : 2020년 1월 18일
촬영장소 : 경기도 수원시 수원켄벤션센터
주최 : 사)한국뷰티니스예술진흥원
촬영,편집 : 따시기
Category
스포츠 - Sport
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