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[tbsTV] 예민수의 시시각각 / 토크 - 봄철 건강한 산행 노하우

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admin
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- 봄철, 산악사고 많기에 체력 진단 요구
- 배낭무게는 내 몸무게의 10% 미만, 가벼운 짐을 아래로, 무거운 짐을 위로
- 등산 시 손전등, 우의, 휴대전화, 상비약품, 따뜻한 물 구비할 것
- 등산 전후로 충분한 스트레칭과 준비운동 필요
- 중년 이상 등산객, 관절보호 위해 등산용 스틱을 2개 양손에 사용하고 자신의 무릎 앞쪽에 위치해서 사용할 것
- 기후 변화 대비해 예비 옷 준비, 발목까지 오는 무게 있는 등산화 착용
- 발목을 삐거나 다리 골절 시, 상처부위에 부목을 대고 단단한 물건으로 고정하기
- 음주 등산은 혈압이 높아져 현기증, 두통, 탈수, 급성 심근경색, 심장마비, 뇌졸중 올 수도 있으니 위험
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TV 채널 - TV Channel
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