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「朋友，你試過失眠嗎？」
唔少都市人都深受失眠困擾，每到夜晚都難以入睡、時睡時醒，又或者半夜醒來輾轉反側，難以再入眠等。雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響，但經常或長期失眠，可能對身體、情緒、記憶、認知能力，以及生活質素，都造成莫大嘅影響。究竟失眠可唔可以唔倚靠安眠藥？咩係「睡眠衛生」？點做先可以解決失眠問題，擁有好嘅睡眠質量？
今集請嚟精神科專科醫生，詳細講解失眠嘅定義、成因、治療及預防方法。
主持：#羅鈺文、#董光達醫生
嘉賓：#張建良醫生 (精神科)
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播出時間：5月8號 星期三 晚上8時 | 港台電視31
唔少都市人都深受失眠困擾，每到夜晚都難以入睡、時睡時醒，又或者半夜醒來輾轉反側，難以再入眠等。雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響，但經常或長期失眠，可能對身體、情緒、記憶、認知能力，以及生活質素，都造成莫大嘅影響。究竟失眠可唔可以唔倚靠安眠藥？咩係「睡眠衛生」？點做先可以解決失眠問題，擁有好嘅睡眠質量？
今集請嚟精神科專科醫生，詳細講解失眠嘅定義、成因、治療及預防方法。
主持：#羅鈺文、#董光達醫生
嘉賓：#張建良醫生 (精神科)
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- Category
- 문화 - Culture
- Tags
- 失眠, 安眠藥, 睡眠衛生
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