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「朋友，你試過失眠嗎？」
不少都市人都深受失眠困擾，每到夜晚都難以入睡、時睡時醒，又或半夜醒來便輾轉反側，難以再入眠等。雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響，但經常或長期失眠，可能對身體、情緒、記憶、認知能力，以及生活質素，都造成莫大的影響。究竟失眠可否不倚靠安眠藥？什麼是「睡眠衛生」？怎做可以解決失眠問題，擁有好的睡眠質量？
本集請來精神科專科醫生，詳細講解失眠的定義、成因、治療及預防方法。
主持：羅鈺文、董光達醫生
嘉賓：張建良醫生(精神科)
不少都市人都深受失眠困擾，每到夜晚都難以入睡、時睡時醒，又或半夜醒來便輾轉反側，難以再入眠等。雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響，但經常或長期失眠，可能對身體、情緒、記憶、認知能力，以及生活質素，都造成莫大的影響。究竟失眠可否不倚靠安眠藥？什麼是「睡眠衛生」？怎做可以解決失眠問題，擁有好的睡眠質量？
本集請來精神科專科醫生，詳細講解失眠的定義、成因、治療及預防方法。
主持：羅鈺文、董光達醫生
嘉賓：張建良醫生(精神科)
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- Phone-in Live, 失眠, 張建良醫生
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