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日常8點半(體育運動)：第三集

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【運動日常】
拋開氧氣樽、追求無拘無束的自由潛水，被譽為一項極限運動。憑着一口氣、一個翻身潛入海底，擺動著看似美人魚的魚尾，將自己變成海裏的一條魚。香港自由潛水記錄保持者張立興(Chris)，能徒手深潛九十米，他的身軀比一般人柔軟，有利提升他在水中的流暢度，原來瑜珈練習是他的致勝之道。而在裝備上，自由潛水跟水肺潛水又有何分別？
【瑜伽教室】
導師：魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍，亦是首位奪得此錦標的香港人)
瑜伽是一種較為靜態的運動，只要騰出少少的空間，一張瑜伽墊，便能進行這種既自然且全面的健身方式，所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。瑜伽能夠促進血液循環，因應著某些瑜伽式子或姿勢，讓身體傳送血液至某至特定部位。它亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。
「瑜伽教室」今集介紹「孕婦瑜伽」，準媽媽在懷孕期間也可參考一下，舒緩壓力。
【運動與體適能】
跑步一陣子就開始喘氣？行上一層樓梯都感覺吃力？這是跟我們的心肺耐力強度有關，想了解更多，請留意【運動與體適能】系到，香港中文大學體育運動科學系許世全教授，會教大家如何測試及提升自己的心肺耐力。
【我是體育人】
追蹤精彩的體育賽事，發掘運動員背後的小故事，體育記者是我們不容忽視的體育人。今集我們邀請了從事電子媒體多年的體育記者林定勤(Maggie)，分享採訪體育賽事的點滴。而另一位嘉賓徐嘉怡(Carrie)，曾是在報章工作的體育記者，因不滿報章體育報導的比例少，而創辦了「體路」，是專門報導本地體育大小事的網媒。
嘉賓:
林定勤(Maggie)-資深體育記者
徐嘉怡(Carrie)-「體路」創辦人
主持：伍家謙、黎國輝(阿感)
播映資料：2018年9月19日(三)晚上8時30分港台電視31
編導：郭詠欣
助理編導：李嘉琪
監製：李雅欣
Category
예술 - Art
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