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【運動日常】
拯溺在很多人的認知上，只是救生員的工作，但其實拯溺也是一種運動項目，當中包括多項泳池及海洋拯溺的競賽。兩位香港拯溺隊女將黃學頴及吳翠華，曾勇奪兩次世界賽冠軍，亦於今年九月尾舉行的全國拯溺賽拋繩賽奪冠。這對拍檔了四年的冠軍組合，擁有無盡的默契。
【運動與體適能】
一口氣舉起三十磅啞鈴就以自覺好型？但舉多幾下就已經無力？這是跟我們的肌肉力量與耐力有關，想了解更多，請留意【運動與體適能】系到，香港中文大學體育運動科學系許世全教授，會教大家如何測試及提升自己的肌肉耐力。
【我是體育人】
學界比賽是許多中學生的難忘經歷，即使沒有參賽過，也曾到場打氣。許多學界高手曾幻想未來會代表香港，站上奧運或亞運的頒獎台，但畢業後成為全職運動員是否必然的選擇？學界偶像的故事你又知道多少？畢業後再沒有比賽的生活，如何以另一方式展現對運動的熱愛？
嘉賓:
許煒森-2010青年奧運會三項鐵人賽亞洲排名第二、紫荊盃傑出運動員
袁浩然-2009-2011學界D1越野賽冠軍、紫荊盃傑出運動員
馬俊鴻-2013-2015學界D1排球賽冠軍、DSE體育5**
拯溺在很多人的認知上，只是救生員的工作，但其實拯溺也是一種運動項目，當中包括多項泳池及海洋拯溺的競賽。兩位香港拯溺隊女將黃學頴及吳翠華，曾勇奪兩次世界賽冠軍，亦於今年九月尾舉行的全國拯溺賽拋繩賽奪冠。這對拍檔了四年的冠軍組合，擁有無盡的默契。
【運動與體適能】
一口氣舉起三十磅啞鈴就以自覺好型？但舉多幾下就已經無力？這是跟我們的肌肉力量與耐力有關，想了解更多，請留意【運動與體適能】系到，香港中文大學體育運動科學系許世全教授，會教大家如何測試及提升自己的肌肉耐力。
【我是體育人】
學界比賽是許多中學生的難忘經歷，即使沒有參賽過，也曾到場打氣。許多學界高手曾幻想未來會代表香港，站上奧運或亞運的頒獎台，但畢業後成為全職運動員是否必然的選擇？學界偶像的故事你又知道多少？畢業後再沒有比賽的生活，如何以另一方式展現對運動的熱愛？
嘉賓:
許煒森-2010青年奧運會三項鐵人賽亞洲排名第二、紫荊盃傑出運動員
袁浩然-2009-2011學界D1越野賽冠軍、紫荊盃傑出運動員
馬俊鴻-2013-2015學界D1排球賽冠軍、DSE體育5**
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