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日常8點半(體育運動)：第十六集

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【運動日常】棍網球
又快又刺激的棍網球(Lacrosse)於1963年引入香港，這項運動雖然帶有衝撞性，但在安全裝備保護下，男女皆宜。棍網球一直屬小眾運動，直到今年香港棍網球總會在場地、宣傳等方面獲得更多支援下，能夠開辦更具規模及持續性的訓練班，希望令更多人認識這項運動。而今年7月香港棍網球代表隊第五次出戰四年一度的世界棍網球錦標賽，亦令港隊成員汲取寶貴的實戰經驗，放眼未來棍網球運動的發展。
【瑜伽教室】
導師：魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍，亦是首位奪得此錦標的香港人)
瑜伽是一種較為靜態的運動，只要騰出少少的空間，一張瑜伽墊，便能進行這種既自然且全面的健身方式，所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。瑜伽能夠促進血液循環，因應著某些瑜伽式子或姿勢，讓身體傳送血液至某至特定部位。它亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。
「瑜伽教室」今集介紹親子瑜伽，父母子女可以合作一起做，既互動又能增進親子關係。
【運動與體適能】
肥胖程度是不能單靠目測來衡量，想了解更多，請留意【運動與體適能】系列，香港中文大學體育運動科學系許世全教授，會教大家如何量度自己的肥胖程度，及介紹正確的減肥運動。
【我是體育人】卡巴迪
不少主流運動都是由西方興起而引入，有沒有想過有一項來自南亞國家的運動正悄悄地在香港萌芽？這項運動叫卡巴迪(Kabaddi)，是一項團隊運動，玩法與我們兒時的玩意「麻鷹捉雞仔」相似，但對抗性更高，對運動員的體能、靈活、爆發力都有相當的要求。今集邀請了三位在不同層面上參與卡巴迪運動的香港人，一起分享這項南亞運動的文化，以及在香港的推廣工作。
嘉賓：
(1)鄧偉文(Wyman)–香港中文大學人類學系兼任助理教授
(2)羅旭光（阿光）–香港卡巴迪聯盟創辦人
(3)何欣頤(Emily)–香港卡巴迪女子代表隊隊長兼教練
主持：黎國輝(阿感)
嘉賓主持：徐嘉諾
播映資料：2018年12月19日(三)晚上8時30分港台電視31
編導：余詠琪
助理編導：李嘉琪、李蔚峯
監製：李雅欣
Category
예술 - Art
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