[건강 레시피] 남녀노소 다이어트 간식 ‘미네랄 칩’

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Published Jun 7, 2017

2. 미네랄 칩
-재료 : 케일, 브로콜리대, 다시마, 병아리콩, 시금치
칩 양념 : 치즈가루, 꿀, 아몬드 가루

1) 케일, 브로콜리대, 다시마, 시금치는 깨끗이 씻고
병아리콩은 불린 뒤 한번 삶아 준비한다.
2) 먹기 좋게 자른 재료에 올리브유, 소금을 넣고 섞어준다.
3) 건조기에 말리거나 120도 오븐에 바싹 구워 완성한다.
4) 양념 맛을 할 경우, 마지막에 양념을 묻혀 구워준다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송

Category: 환대 - Entertainment

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