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다이어트 할 때, 고기를 많이 먹어야 할까? 야채를 많이 먹어야 할까? | 다이어트 식단의 진실 | 다큐프라임 | #골라듄다큐

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ava
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우리는 누구나 다이어트의 경험이 있을 것이다.
그리고 다이어트에서 필수 요소로 챙겨야 하는 것, 바로 ‘식단’이다.
‘식단’을 고민하는 우리들은, 누구나 이런 고민을 해보았을 것이다.
그것은 바로 ‘다이어트 할 때 고기를 많이먹어야할까 vs 채소를 많이 먹어야 할까?’
육류 위주의 식단을 하는 사람들은 말한다 ‘몸이 지방으로 차면서, 피부의 탄력을 더해주는 반면 체중은 감소한다’라고. 이들은 누구나 한번쯤 들어본 ‘저탄수화물 고지방 식이’ 다시 말해 저탄고지를 고수하는 다이어터이다.
그런 반면, 자연식물식을 고집하는 이들이 있다.

프로그램명 : 다큐프라임 다이어트혁명 - 0.5%의 비밀 제 2부
방송 일자 : 2022.11.22

#다큐프라임 #다이어트 #비건 #카니보어 #저탄고지 #저탄고단 #체중감량 #다이어트식단
Category
다큐멘터리 - Documentary
Tags
EBS, EBS documentary, EBS 다큐멘터리
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