항상 몸이 무겁고 쉽게 피곤하다, 물만 먹어도 살찐다면 “당 독소”에 주목하세요! │일단 해봐요 생방송 오후 1시│알고e즘

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Published Jan 28, 2024

물만 먹어도 살찐다?다이어트의 주적 당 독소
해가 지날수록 중장년의 큰 고민거리인 나잇살! 나이를 먹을수록 살찌기 쉬운 체질로 변하기 때문에 몸매 관리에 애를 먹기 마련이지만 중장년에게 식단관리는 높기만 한 장벽이다. 나잇살을 빼고 싶다면? 먼저 몸속의 당 독소를 제거해야 한다! 당 독소란 당(탄수화물)과 아미노산(단백질)이 결합한 것인데, 음식뿐만 아니라 체내 대사 과정에서 자연스럽게 생기기도 한다. 몸에 쌓인 당 독소는 탄수화물을 자꾸 끌어당겨 살찌게 만들고, 염증을 유발해 암, 당뇨, 피부 노화까지 치명적 질환을 유발한다는데… 우리집 식탁 점검부터 당 독소 줄이는 조리법, 한 달에 5일 투자해 체중 쏙 줄이고 건강 회복해줄 해독 다이어트 식단까지! 당 독소 해독법을 모두 알아본다.

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????방송정보
????프로그램명: 일단 해봐요 생방송 오후 1시 -물만 먹어도 살찐다? 다이어트의 주적 당 독소
????방송일자: 2021년 8월 10일

Category: 문화 - Culture
Tags: EBS, EBS culture, EBS 교양

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