현대인이 일상에서 실천할 수 있는 건강한 생활습관 5가지를 제안한다. 현대인은 일에 치이고 바쁘게 움직이다보니 스트레스가 고질병처럼 나타난다. 스트레스를 해소하기 위해 화를 내는 것을 말고 우리는 무엇을 할 수 있을까? 우리 몸은 ‘쉼’이 필요하지만 현대인은 끊임없이 무언가를 하고 있다. 시간에 쫓기는 삶을 살고 있지 않은지 생활을 점검해본다. 당뇨, 고혈압은 유전에 의해 발현될 수 있다. 가족력을 피할 수는 없는지, 해결 방안이 있는지 살펴본다.
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