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정지혜 마스터-보수요가 & 스트레칭(BOSU Yoga & Stretching)

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ava
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#위즈덤요가 #정지혜 #유용건

대구 수성구에 위치한 '위즈덤 요가&필라테스' 센터에서 나음핏이 주최하고 위즈덤 요가&필라테스 에서 주관하는 '보수(BOSU)in 대구 국제 수료증 과정' 워크숍이 진행됐다.

이번 교육은 미국 보수(BOSU)본사의 가장 최신 업데이트 보수 프로그램으로, 보수 트레이너로 기본 운동패턴을 익히고 흥미로운 운동을 만드는 새로운 보수운동 방법을 경험할수 있으며,단계별로 보수 프로그래밍을 구성하는 스킬을 배울수 있는 프로그램 으로 진행됐다.

네번째로 진행된 '보수 요가 & 스트레칭(BOSU Yoga & Stretching)클래스 에서는 정지혜 마스터가 진행했으며, 매트에서의 요가&스트레칭 부족함을 보수를 이용하며 근육을 자극 시키고 효과를 극대화 시키는 방법을 배워보는 시간 이었다.
매트위에서 요가를 할땐 바닥에서 느껴지는 감각을 받아들여 지는데 한계가 있는데, 보수 위에서 발을 들었을때 내발의 느낌이 어떤지 조금더 명확하게 느낄수 있는 장점이 있다.


촬영,편집 : 따시기
촬영장비 : 소니 A7M3 + 24-240
촬영날짜 : 2020년 11월 28일
Category
스포츠 - Sport
Tags
요가, 따시기, 필라테스
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