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不少人都喜歡吃「住家飯」，除了喜歡家的味道之外，更重要的是，自己煮，點都比食外賣更健康。不過我們煮食時用到的調味料，例如豉油、蠔油、雞粉，或是一些現成醬料、加工食材，都隱藏大量鹽或糖。所以就算在家煮食，若果沒有好好控制調味料份量以及挑選新鮮的食材，同樣會令鈉質及糖分超標，影響健康。
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- 문화 - Culture
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- 住家飯, 健康飲食, 加工食物
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