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主持：黎國輝(阿感)、譚淇淇
嘉賓：黃浩輝
《民生無小事》
近年香港興起垂直跑（「跑樓梯」）熱潮，無論運動精英、大眾青少年均可以參與。而在偏遠的大澳，有一間中學連續三年派學生參賽，訓練方式亦別樹一格，究竟他們背後的目的是甚麼?
《有乜咁蹺蹊》
適量的運動能增加肌肉力量，更幫助身體迅速復元。吳凱琪曾於2007年因為中風而切除部分小腦，影響了她身體的反應、平衡和協調。因此教練安排了一套針對性的訓練，凱琪經過一番努力後，不但能夠參加馬拉松，還在七十五層樓梯比賽中創出十七分鐘的個人佳績。
越野跑手黃浩輝在今年5月在夏威夷完成300英哩的跑步比賽，究竟他熱愛越野跑的原因是甚麼呢？跑步對他的人生有沒有任何啟發？他怎樣從越野跑中認識真我？
嘉賓：黃浩輝
《民生無小事》
近年香港興起垂直跑（「跑樓梯」）熱潮，無論運動精英、大眾青少年均可以參與。而在偏遠的大澳，有一間中學連續三年派學生參賽，訓練方式亦別樹一格，究竟他們背後的目的是甚麼?
《有乜咁蹺蹊》
適量的運動能增加肌肉力量，更幫助身體迅速復元。吳凱琪曾於2007年因為中風而切除部分小腦，影響了她身體的反應、平衡和協調。因此教練安排了一套針對性的訓練，凱琪經過一番努力後，不但能夠參加馬拉松，還在七十五層樓梯比賽中創出十七分鐘的個人佳績。
越野跑手黃浩輝在今年5月在夏威夷完成300英哩的跑步比賽，究竟他熱愛越野跑的原因是甚麼呢？跑步對他的人生有沒有任何啟發？他怎樣從越野跑中認識真我？
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