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香港資深傳媒人倪秉郎，原來亦是資深太極師父，有200多名徒弟。他退休後先學少林內養功，再學台灣平甩功，更前往澳洲珀斯學冥想，走遍各國尋訪名師學習養生。本集倪秉郎師父會講解學習太極的好處，分析太極如何幫助長期病患者，介紹太極裡的一祖二宗三小派，亦會親身示範楊式太極拳及最適合作為熱身的平甩功。
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- 문화 - Culture
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- 倪秉郎, 健康旦, 冥想
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